【レビュー】脳を最適化する


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  • 出版情報
  • ・著者：Fernandez,Alvaro／著 Goldberg,Elkhonon／著 Michelon,Pascale／著 ほか
  • ・出版日：2015-11
  • ・ページ数：351,15P
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書籍紹介

目次

1 脳とはなにか。スタート地点はそこにある
2 脳を鍛えるには、患者ではなくコーチになれ
3 健全な脳は、健全な身体に宿る
4 私たちは、ほぼ食べたものでできている
5 使うか、失うか-メンタルから脳を鍛える
6 これから出会う人が、あなたの脳を変える
7 ストレス・コントロールと、脳の回復力
8 クロス・トレーニングで脳を最適化する
9 自分の脳を導く「コーチ」になる

概要

いくつになっても脳は鍛えられる。運動、食事、瞑想、レジャー、人間関係、ストレス、脳トレ…あらゆる側面から、あなたの脳をグレードアップする。脳科学の最高権威・久保田競博士をはじめ、世界トップレベルの脳神経科学者22人が、最新研究にもとづいた具体的アドバイスを伝授。

レビューの一覧

　・エンジニアのための、パフォーマンス維持や体調管理に役立つ書籍[2019-01-03に投稿]


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